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Kaum haben die ersten Sonnenstrahlen wieder einen w?enden, wohltuenden W?egrad erreicht, kaum bl? und sprie?n die ersten Bl? und Str?her - da ist bei vielen die Lust auf Fr?ng wie weggeblasen. 700 Millionen Menschen leiden weltweit unter allergischem Schnupfen ? Tendenz steigend. Sie reagieren auf Pollen allergisch, die Augen und die Nasenschleimhaut werden gereizt, der “Heuschnupfen” kommt, weil das Immunsystem verr? spielt. Die ?erreaktion verdirbt einem dann die Freude am Fr?ng. Wie l?t sich der Heuschnupfen lindern?

Heuschnupfen lindern: 10 Tipps f?llergiker

1. So gut es geht den Kontakt mit Pollen meiden: Urlaub machen, wo der Pollenflug begrenzt ist, beispielsweise am Meer oder in den Bergen.

2. Bei trockenem und windigem Wetter nicht lange im Freien aufhalten.

3. Schlafzimmer pollenfrei halten: Abends die Haare waschen und die Kleidung in einem anderen Raum ablegen.

4. L?n wenn der Pollenflug gering ist, z. B. nach einem Regenschauer.

5. L?n im Rhythmus des Pollenfluges: Auf dem Land abends, denn morgens werden die Pollen ausgesch?t. In der Stadt morgens, hier senken sich Pollen abends.

6. Ins Auto k?n durch die L?ng Pollen eintreten. Ein Pollenfilter hilft.

7. Textilien, Bettw?he und Kuscheltieren bei mindestens 60 °C waschen.

8. Spezielle Bettw?he f?llergiker verwenden.

9. Im Akutfall hilft eine Nasensp?g: Einen halben Teel?l Meersalz in einem halben Glas warmem Wasser aufl?, in eine Nasendusche f?n und sp?.

10. Sauna und Dampfbad mit moderater Temperatur (h?tens 70 °C) und hoher Luftfeuchtigkeit (80 ? 90 %) k?n die Schleimh?e abschwellen lassen.

Die Medizin kennt eine Reihe von Medikamenten, die helfen ? aber auch Nebenwirkungen wie M?keit verursachen k?n. Erleichterung verschaffen hier auch Arzneimittel mit nat?chen Substanzen. Besonders Zitrone und Quitte eignen sich hier als Heilpflanzen: Die Zitrone wirkt regulierend bei Heuschnupfen, wenn die Schleimh?e permanent Fl?gkeit produzieren. Quittenextrakt st?t die Schleimh?e und macht sie so resistenter gegen Allergene. Er hilft, Reizungen und Entz?ngen zu lindern. Ein weiterer Vorteil bei Naturheilmitteln: Nat?che Wirkstoffe belasten den beanspruchten Organismus nicht zus?lich. Heuschnupfenspray mit Ausz? aus Quitte und Zitrone (z.B. Weleda Heuschnupfenspray) mindert Heuschnupfen-Symptome sp?r: Die Schleimh?e schwellen ab, Nasenfluss, Niesen und Juckreiz lassen nach.