Apr 16 2014

Was ist Wellness: Frigi-Wickel

Das Wellness Hotel in Lübeck

Das Wellness Hotel in Lübeck / Quelle: beauty24 GmbH – Wellness Hotel in Lübeck

Die Frigi-Wickel gehören zu den Thalasso Anwendungen. Die Bezeichnung “Thalasso” ist griechischen Ursprungs und bedeutet: Heilbehandlung durch das Meer. Dabei können Algen, Meerwasser und Meeresluft eine Rolle spielen. Bei der Anwendung der Frigi-Wickel werden Wickel mit einer Mischung aus Algen-, Menthol- und Kampfer-Extrakten getränkt. Den ganzen Artikel lesen

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Apr 9 2014

Was ist Wellness: Chi-Yang

/ Quelle: beauty24 GmbH

Entspannung bei der Chi-Yang Massage / Quelle: beauty24 GmbH

Bei Chi-Yang handelt es sich um eine Massagetechnik, bei der Elemente aus Akupressur-, Entspannungs- und Schönheitsmassage aufeinander treffen. Durch kosmetische Produkte und Öle wird die Haut gepflegt und die Seele entspannt. Die Chi-Yang ist eine Ganzkörpermassage, die traditionelles chinesisches Wissen und moderne, westliche Kosmetik miteinander verbindet. Den ganzen Artikel lesen

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Apr 2 2014

Was ist Wellness: Die Jägersauna

Entspannung bringt zum Beispiel auch die Holzbohlensauna

Entspannung bringt zum Beispiel auch die Holzbohlensauna / Quelle: beauty24 GmbH – Wellnesshotel in Schwangau

Die nicht bei allen bekannte Jägersauna hat eine milde Temperatur von 55° C. In ihr wird ein waldartiges Klima entwickelt, und es herrscht ein Duft von Tannenzapfen und Nadelhölzern. Dadurch bietet sie eine ganz besondere Atmosphäre – besonders für Waldliebhaber und Naturfreunde. Den ganzen Artikel lesen

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Mrz 26 2014

Was ist Wellness: Autogenes Training

Autogenes Training hilft bei Schlafstörungen

Autogenes Training hilft bei Schlafstörungen / Quelle: beauty24 GmbH

Das autogene Training ist eine Entspannungstechnik die aus der Hypnose entwickelt wurde und heutzutage vielen Menschen dabei hilft zur Ruhe zu kommen, sich zu entspannen und besser einzuschlafen. Der Begriff autogen ist verkürzt und steht für Training für autogene Entspannung, also von innen heraus erzeugte Entspannung.

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Mrz 19 2014

Was ist Wellness: Wie Sport beim Entspannen hilft

Joggen für die Entspannung

Joggen für die Entspannung / Quelle: beauty24 GmbH

Wenn wir gestresst von der Arbeit nach Hause kommen, wollen wir oft nur eins: uns auf’s Sofa werfen, den Fernseher einschalten und abschalten. Doch genau das ist der falsche Umgang mit Stress und das “Abschalten” fällt meist schwer oder misslingt. Der Puls geht dann hoch und die Muskelspannung steigt, da wir mental stoppen doch innerlich weiter Gas geben. Den ganzen Artikel lesen

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Mrz 12 2014

Was ist Wellness: Yoga am Arbeitsplatz

Kleine Entspannungseinheiten für Wohlbefinden im Büro

Kleine Entspannungseinheiten für Wohlbefinden im Büro / Quelle: beauty24 GmbH

Wenn wir den ganzen Tag im Büro vor dem Computer sitzen stellt sich irgendwann eine Müdigkeit und Ermattung ein.  Wenn der Nacken langsam steif wird ist es an der Zeit ein paar kleine Yoga-Übungen für’s Büro anzuwenden, die Ihnen wieder frischen Schwung bringen. Den ganzen Artikel lesen

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Mrz 4 2014

Was ist Wellness: Entspannung mit Tai-Chi

Tai-Chi

Tai-Chi / Quelle: beauty24 GmbH – Wellness in La Hulpe

Was wir unter dem Namen Tai-Chi kennen, hat eigentlich einen viel längeren Namen. Das Taijiquan wurde schon im Kaiserreich China entwickelt und ist ein Schattenboxen. In China wird diese Sportart als Volkssport praktiziert und auch hier in Europa erfreut sich die Sportart größter Beliebtheit.

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Feb 26 2014

Was ist Wellness: die Atmung als Entspannungsfaktor

Bewusste Atmung kann sogar bei Krankheiten helfen

Bewusste Atmung kann sogar bei Krankheiten helfen / Quelle: beauty24 GmbH – Wellness im Emsland

In unserem Bewusstsein ist der Atem etwas, das sich zwischen Nase, Mund und Lunge abspielt. Doch wenn man einmal bewusst einatmet kann man spüren, das der Atem durch den ganzen Körper fließt und dabei entspannt. Dabei geht es nicht um eine besondere Atmungstechnik, sondern vielmehr darum, bewusst ein und auszuatmen und dabei den Sauerstoff im ganzen Körper zu spüren. Den ganzen Artikel lesen

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Feb 19 2014

Was ist Wellness: Aqua Zumba

Nach dem Workout kann man hier gewissenhaft ausruhen

Nach dem Workout kann man sich hier gewissenhaft ausruhen / Quelle: beauty24 GmbH – Wellness Hotel in Biberach

Zumba als Sportart – darüber haben wir schon des öfteren berichtet. Doch wer dabei für seinen Geschmack zu sehr ins Schwitzen kommt, kann nun den neuen Trend “Aqua-Zumba” ausprobieren. Dieser ist zwar nicht weniger anstrengend, doch sorgt das Wasser für eine Abkühlung und man merkt gar nicht, wie die Pfunde purzeln. Den ganzen Artikel lesen

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Feb 12 2014

Was ist Wellness: Yoga in der Hängematte

Normales Yoga kann man mit antigravity Yoga auffrischen / Quelle: beauty24 GmbH

Lassen Sie sich einfach einmal hängen und tuen Sie dabei noch etwas für Ihren Körper. Das geht es jetzt mit den “Yoga-Übungen in der Hängematte”. Die Begeisterungswelle kommt wie so mach anderer Trend aus den USA und schwappt nun allmählich nach Europa. Vor allem in den großen Städten wie in Hamburg oder Berlin ist es schon weit verbreitet. Den ganzen Artikel lesen

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