Bewegung gegen den Winterspeck an der Ostseeküste bei Damp. Quelle: Heilbäderverband Schleswig-Holstein e.V, Damp Touristik GmbH

Da müssen wir uns sicherlich alle an die Nase fassen: Weihnachtliche Schlemmereien und gemütliche Abende auf dem Sofa haben ihre Spuren hinterlassen. Unsere Waage ruht in ihrem verdienten Winterschlaf - wahrscheinlich von einer leichten Staubschicht bedeckt. Die zusätzlichen Pfündchen sind allerdings selten eine willkommene Erinnerung an die Weihnachtszeit. Im Moment verdecken wir das bei dem kalten Wetter noch mit dicken Rollkragenpullovern oder anderen Winterklamotten. Sobald das Wetter aber besser wird, kommt die ganze Wahrheit ans Licht. Also, ran an den Speck!

Besonders, da dauerhaftes Übergewicht zahlreiche Erkrankungen wie Bluthochdruck, Diabetes II, Arterienverkalkung und Herz-Kreislauf-Probleme begünstigen oder auslösen kann. Aber soweit muss es ja gar nicht erst kommen.

Ausdauersport ist bestens geeignet, um die Pfunde dauerhaft purzeln zu lassen. In Schleswig-Holstein laden frische Seeluft und viele Küstenkilometer zum Laufen, Walken und Radfahren mit einzigartigen Panoramen ein. Die Heilbäder und Kurorte im Land zwischen den Meeren haben genau die richtigen Angebote geschnürt, um wieder in Schwung zu kommen und sich fit für den Frühling zu machen.

beauty24 hat einige Angebote für ihren Wellness-Urlaub in Schleswig-Holstein, sowohl an der Nordsee als auch an der Ostsee-Küste, zusammengestellt.
Wellness in Schleswig-Holstein

Das Wellnesshotel in Bad Bevensen in Niedersachsen liegt in der Nähe der schönen Landschaft der Lüneburger Heide, die zu langen und ausgiebigen Wanderungen und Spaziergängen einlädt. Ein Wellnesswochenende dort finden sie unter Wellness in Bad Bevensen.

Quelle: Amrum Touristik Wittdün / Heilbäderverband Schleswig-Holstein e.V.

Gerade erst wurde das Wattenmeer an der Nordsee zum UNESCO-Weltnaturerbe ernannt. Aber es zeichnet sich nicht nur als einzigartiges Naturerlebnis aus, auch richtig gesund Wellness machen ist in der Region Schleswig-Holsteins möglich. Wer bei Ebbe zu einem Spaziergang oder als Nordic Walker über den frei liegenden Meeresgrund aufbricht, erlebt die heilsamen Nordseeelemente noch intensiver.

Fester Sand und herrlich matschiger Schlick wechseln sich ab. Wer barfuss läuft, erfreut seine Füße mit einer natürlichen Massage und regt den Kreislauf an. Gestresste Seelen kommen beim freien Blick bis zum Horizont zur Ruhe. Der Nordseeschlick ist so gesund, dass er als Heilmittel in der Thalasso-Therapie eingesetzt wird. Durch sein Wärme- und Wasserhaltevermögen eignet er sich hervorragend für die Behandlung von rheumatischen Erkrankungen, Durchblutungsstörungen und Erkrankungen des Bewegungsapparates. Übrigens: Nirgendwo sind die Qualitätsanforderungen für die Aufbereitung höher als in Schleswig-Holstein.

beauty24-Tipp:
Wellness in Schleswig-Holstein

Quelle: Laufwettbewerbe haben in Berlin Tradition, Foto: Michael Steege

Laufen Sie was das Zeug hält, denn der 36. real,-Berlin Marathon steht vor der Tür! Dieses Jahr nehmen am 19. und 20. September rund 40.000 Teilnehmer aus über 100 unterschiedlichen Nationen an dem Laufspektakel teil. Freuen Sie sich auf ein kunterbuntes Getümmel auf der rund 42,195 Kilometer langen Strecke quer durch Berlin.

Ob jung oder alt, Läufer oder Power Walker alle möchten dabei sein. Ebenso werden wieder die Handbiker, Rollstuhlfahrer und Inline-Skater dem 42 Kilometer weiten Marathon den Kampf ansagen! Denn allein schon die Strecke besticht mit Ihren Reizen. Der Weg führt vorbei an den beliebtesten Sehenswürdigkeiten von Berlin! Laufen Sie entspannt durch Berlin und erleben Sie “Sightseeing” der besonderen Art.

Freuen Sie sich auf Berlins Highlights wie der Siegessäule, dem Reichstag und dem Brandenburger Tor, dem Fernsehturm, der Gedächtniskirche, dem Potsdamer Platz und dem Gendarmenmarkt. Diese und noch viele weitere sehenswerten Bauten erleben Sie beim 36. real,-Berlin-Marathon!

Egal ob Sie an dem Lauf teilnehmen oder nicht, dieses Spektakel sollte man sich nicht entgehen lassen! Versprüren Sie Lust auf mehr Wellness und Fitness in Ihrem Leben? Dann buchen Sie noch heute mit beauty24 eine traumhafte Wellnessreise in eines der zahlreichen Wellnesshotels Ihres Wellness-Reiseveranstalter.

Speziell dafür bietet Ihnen beauty24 entzückende Wellnsshotels in Berlin und Umland. Falls Sie das Meer oder die Berge bevorzugen besuchen Sie uns einfach auf www.beauty24.de, denn Ihr Wellness-Berater hat Wellnesshotels in den schönsten Regionen Deutschlands.

Quelle: Lüneburger Heide GmbH

Mit die schönste Zeit in der Lüneburger Heide ist die Zeit, in der ein violetter Teppich die Landschaft überzieht. Dann verwandelt die Heideblüte die Region und taucht sie in ein unglaubliches Farben- und Naturwunder. Genau die richtige Zeit für einen Wellnessurlaub. Die Heideblüte dauert in der Regel von Anfang August bis Ende September. Wanderungen über die Heide sind dann besonders attraktiv.

Wenn die Heide in ihrer Blütenpracht steht, versprüht die einzigartige Landschaft der Lüneburger Heide ihren ganz besonderen Charme. Das kräftige Lila von vielen Millionen Blüten, das Grün der Wacholder und Kiefern, das ist die Zeit der Wanderer, Radfahrer und Nordic Walker. Planwagen und Kutschen ziehen über die Sandwege, in den Heideflächen blöken die Schnucken und über der Region liegt der süße Duft sommerwarmer Blüten.

Der Mittelpunkt der Heideblüte ist das Naturschutzgebiet Lüneburger Heide mit seinen 234 qkm großen Heideflächen. Das autofreie Gebiet kann wunderbar zu Fuß entdeckt werden. Auch im Naturpark Südheide, der mit dem 8000 ha großen Lüßwald zu den größten zusammenhängenden Waldgebieten Deutschlands gehört, erwartet die Heideblüte. Die Große Heide bei Neuohe, oder der Wietzer Berg sind die Hauptattraktionen der Jahreszeit.

beauty24-Tipp:
Wellnesswochenende in der Lüneburger Heide

Für Wanderer, Aktivurlauber und Naturliebhaber gibt es in diesem Jahr wieder einen Thüringer Wandersommer. Vom 28. Juni bis zum 6. September 2009 hat die Thüringer Tourismus GmbH 68 attraktive Wander-, Nordic- Walking-, Rad- und Wasserwandertouren zusammengestellt. Genau das Richtige, wenn man in dieser Zeit seinen Wellness-Urlaub in Thüringen verbringt. Oder vielleicht den Wandersommer gleich in seinen Wellnessreise-Planung mit einbeziehen. Der Wandersommer findet bereits zum neunten Mal statt.

Die Auftaktveranstaltung zum Thüringer Wandersommer findet am 28. Juni 2009 in Ilmenau statt.

Weitere Höhepunkte des Thüringer Wandersommers sind die Zeulenrodaer Talsperrenwanderung (4.7.2009), die Wanderung zum Gipfeltreffen auf dem Schneekopf (5.7.2009) oder der Tabarzer Volkswandertag mit Geocaching und Kinderprogrammen am 30. August 2009.

Im September stehen dann noch in Bad Frankenhausen eine Nachtwanderung im Südkyffhäuser mit Ritter Kunibert (01.09.2009) und in Effelder und Blankenstein die Wanderung: “Das Grüne Band – im Brennpunkt innerdeutscher Geschichte. 20 Jahre Öffnung der deutsch-deutschen Grenze” (05.09.2009) auf dem Programm.

beauty24-Tipp:
Wellness in Thüringen

Das ist Abenteuer pur – verspricht die Nahetal-Touristik: Schmale Pfade führen in schwer zugängliche Wälder und zu verborgenen Naturschönheiten. Schweißtreibende Aufstiege belohnen mit einzigartigen Aussichten und bizarre Felsen wollen erobert sein.
So stellt sich der künftige Premiumweg zum Wandern vor, der am 9. Mai 2009 auf Schloss Wartenstein bei Kirn an der Nahe eröffnet wird.

Natur erleben
Der Wanderweg verläuft vom romantischen Rheintal bei Bingen über die waldreichen Quarzitkämme des Soonwaldes bis ins idyllische Hahnenbachtal bei Kirn. Auf ihrem Weg erleben die Wanderer eine ursprüngliche Wildnis, wie man sie heute nur noch selten findet.

Die spannungsreiche Landschaft des Naturparks Soonwald-Nahe mit Inseln der Ruhe ist Inspiration und Kraftquelle gleichermaßen.
Überwiegend verläuft der Steig auf dem Kamm des Soonwaldes. Blockschutthalden und scharfe Grate führen zu imposanten Kletterfelsen und vermitteln ein besonderes Trekkingserlebnis. Von Aussichtstürmen und Aussichtsfelsen schweift der Blick weit ins Naheland, über die Hunsrückhochfläche und ins Rheintal.
Der Soonwaldsteig verspricht ein perfektes Zusammenspiel: Wandern im Einklang mit der Natur und Wandern im Einklang mit sich selbst.

Ein großes Versprechen?
Sicher nicht, denn der Soonwaldsteig hält was er verspricht: Herbschöne Hochflächen wechseln ab mit tief eingeschnittenen Tälern. Ausgedehnte Laubwälder sorgen für frische sauerstoffreiche Luft und ein gesundes Klima. Eine große Artenvielfalt in Fauna und Flora ist ebenso zu finden, wie Zeugnisse einer spannenden Geologie. Alte Gemäuer tief im Wald versteckt und Burgen und Schlösser auf den Bergspitzen erzählen von Kelten, Römern und dem Mittelalter.
Mit der vorbildlichen Ausschilderung, seiner naturnahen und erlebnisreichen Streckenführung richtet sich der 83 Kilometer lange Soonwaldsteig an den Qualitätskriterien des Deutschen Wanderinstitutes aus.

Wer Wandern mit aktiv Wellness verbinden möchte, ist hier genau richtig. Wir haben dazu die Angebote rausgesucht:
Wellness im Nahetal
Wellness im Hunsrück

Kaum zu glauben: Wo sich vor ein paar Wochen noch zahlreiche Badegäste an den Nordseestränden tummelten und bunte Strandkörbe das Bild bestimmten, ist es jetzt fast menschenleer. Eine friedliche Stille liegt über der Landschaft und das winterlich aufgewühlte Wattenmeer zeigt sich in einem außergewöhnlichen Licht. Grund genug, warm eingepackt auf den Deichen oder an einsamen Stränden spazieren zu gehen und die kalte, klare Meeresluft tief einzuatmen.

Die Heilkraft des rauen Nordseeklimas ist im Winter besonders wirkungsvoll. Es stärkt das Immunsystem und den Kreislauf und wirkt heilend auf Atemwege und Haut.

Im Nordseeheilbad Cuxhaven und auch in der Umgebung ist man auf gesundheitsbewusste Winterurlauber eingestellt. Und hält neben preiswerten Übernachtungs-Pauschalen auch zahlreiche Wohlfühlangebote bereit. Dazu gehören u. a. Massagen, Bäder und Inhalationen oder ein Entspannungstag im Meerwasser-Wellenbad im Thalassozentrum ahoi! mit Blick aufs Wattenmeer.

beauty24-Tipp:
Winter-Wellness in und um Cuxhaven

Die Stadt Mölln ist bekannt für ihren mittelalterlichem Charme und als Heimatstadt des Till Eulenspiegels. In erholsamer Lage inmitten des Naturparks Lauenburgische Seen steht die Stadt für Entspannung und Wohlgefühl. Elf romantische Seen, der historische Elbe-Lübeck-Kanal, geheimnisvolle Moore, dichte Wälder und weite Felder rund um den anerkannten Kneipp-Kurort laden zum Walken, Wandern und Radeln ein.

Der Naturpark Lauenburgische Seen ist der drittgrößte Naturpark Schleswig-Holsteins. Für sportliche Aktivitäten stehen hier drei verschiedene Lauf- und Wanderwege mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden und Längen zur Verfügung. Die Strecken sind zwischen 2,5 und 13,5 Kilometer lang und führen nahezu ausschließlich durch urige Wälder und vorbei an den idyllischen Ufern des Möllner und Gudower Sees.

Durch sportliche Betätigung können Urlauber und Kurgäste spezielle Beschwerden wie funktionelle Herz- und Gefäßerkrankungen sowie neurovegetative Funktionsstörungen behandeln und die Krankheiten mildern. Bewegung an der frischen Luft des Naturparks Lauenburgische Seen fördert außerdem die Abhärtung des Immunsystems und macht den Körper fit für nasskalte Herbst- und Wintertage.

Wer “Stadtluft” schnuppern möchte, kann das malerische Städtchen Mölln auf den Spuren Till Eulenspiegels erkunden, an dessen Tod im Jahr 1350 ein Gedenkstein an der Kirchmauer erinnert. Durch mittelalterliche Gassen mit pittoresken Fachwerkhäusern geht es zur St. Nicolai Kirche, zum Marktplatz mit dem Eulenspiegelbrunnen, ins Eulenspiegel Museum und zum Perspektivwechsel ans Ufer des Möllner Sees und auf den alten Wasserturm. Im Gesundheitszentrum Kurmittelhaus Mölln warten zahlreiche Behandlungsformen von Kneipp-Anwendungen über Heu- und Lehmpackungen, Bewegungs- und Kohlensäurebäder bis zu Wärmebehandlungen.

beauty24-Tipp:
Wellnesshotels rund um Mölln

Raureif verzaubert die Natur, die Luft ist frisch und die Wanderungen rund um die Thermalbäder Bad Füssing, Bad Griesbach und Bad Birnbach klären gleichermaßen die Sinne, wie sie den Kreislauf anregen. Das Angebot von ausgedehnte Spazierwegen, geführten Wanderungen, auch mit heimat- und kräuterkundlichen Schwerpunkten sowie wechselnden Zielen, machen das Bayerische Golf- und Thermenland zum idealen Ziel für diejenigen, die im Urlaub Wellness und Wandern verbinden wollen. Wir haben Ihnen für die drei Wellness-Regionen einige Angebote zusammengestellt.

Alle aufgeführten Wellnesshotels in den Regionen bieten neben ihren Beauty- und Wellness-Programmen ein reichhaltiges Angebot an Fitness und Bewegung an. Neben Nordic Walking Touren auch geführte Wanderungen durch die schöne bayrische Landschaft.

Einen Überblick für die Wellness-Angebote haben wir hier zusammengestellt:

Wellnesshotels in Bad Füssing
Wellnesshotels in Bad Griesbach
Wellnesshotels in Bad Birnbach