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Nordic Walking ist herkömmliches Walking mit (speziellen) Stöcken. Es handelt sich um ein hochwirksames Ganzkörpertraining, ohne die Schlagbelastung des Laufens auf die Gelenke, besonders auf die Knie, in Kauf nehmen zu müssen.
Diese Bewegungsform ist unabhängig von Alter, Geschlecht, sportlicher Vorbildung oder örtlicher Begebenheiten.
Hinzu kommt die neue Erkenntnis der günstigen Wirkung leichter körperlicher Bewegung auf die Hirnleistung und zwar auch im hohen Alter bei bis dahin Untrainierten.
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