Für viele Menschen ist das Aufstehen die erste große Hürde des Tages. Morgenmuffel haben schlechte Laune, sind gereizt und starten mit wenig Energie in den neuen Tag. Im heutigen „Was ist Wellness“ Blog stellt beauty24 Ihnen die Bürstenmassage vor, mit der Sie garantiert frisch und munter in den neuen Tag starten!
Die Bürstenmassage wurde früher als ein Klassiker zur Abhärtung gegen Erkältungen und Stärkung der Abwehrkräfte betrachtet. Heute trägt sie sehr viel mehr zum allgemeinen Wohlbefinden und der Erholung bei. Menschen, die schlecht in den Tag starten, haben durch die Bürstenmassage eine wunderbare Gelegenheit diesen frisch und munter zu beginnen. Die langsam kreisenden Bewegungen der Bürsten regen die Durchblutung der Haut an und bringen wohlige Wärme.
Die Bürsten für eine Massage bestehen aus Pferde- oder Schweinehaar, Sisal oder Luffa. Vor dem Kauf und Gebrauch einer Bürste sollte man auf jeden Fall testen, ob sich diese angenehm auf der Haut anfühlt, denn was für den einen wohlig ist, kann für den anderen sehr unangenehm sein.
Die Bürstenmassage kann trocken aber auch nass in der Badewanne oder unter der Dusche durchgeführt werden. Empfehlenswert ist es, die Massage alle 2 bis 3 Tage ca. 10 Minuten am Morgen durchzuführen. Massagen am Abend sollte man vermeiden, da sie eher anregend als entspannend wirken.
Bei den Extremitäten angefangen, ziehen sich die langsamen, kreisenden Bewegungen mit leichtem Druck über Arme und Beine bis zur Körpermitte zum Herzen. Nach der Massage spült eine Dusche die gelösten Hautpartikel von der Haut. Auch die Bürste sollte nach dem Massieren gewaschen und auf der Heizung getrocknet werden, um die Bildung von Keimen vorzubeugen.
Wirkung:
Eine regelmäßige Bürstenmassage kann eine positive Wirkung auf den gesamten Organismus haben. Die Durchblutung der Haut verbessert sich und das Herz-Kreislauf-System wird angeregt. Menschen mit rheumatischen Erkrankungen können durch die vermehrte Durchblutung eine Linderung Ihrer Beschwerden erfahren. Desweiteren bekämpfen regelmäßige Massagen Cellulite und verbessern die Elastizität der Haut. Auch die Abwehrkräfte des Körpers lassen sich durch Bürstenmassagen stärken. Gönnen Sie sich eine Bürstenmassage und starten Sie frisch und munter in den Frühling!
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