Draußen wird es immer kälter und gerade in der Übergangszeit zum Winter, hat man sich schnell eine Erkältung eingefangen. Doch Vorbeugung ist alles. beauty24 stellt im heutigen „Was ist Wellness“ Blog die typische Kneipp Kur vor. Starten Sie fit und gesund in den Winter und stärken Sie frühzeitig Ihre Abwehrkräfte mit einfachen Mitteln.
Die Kneipp Kur, benannt nach Pfarrer Sebastian Kneipp (1821 – 1897), ist heute eine beliebte ganzheitliche Behandlungsmethode. Sie beinhaltet fünf Säulen – Wasser, Heilpflanzen, Bewegung, ausgewogene Ernährung und bewußte Lebensführung. Die klassische Kneipp-Therapie umfasst gezielte Anwendungen verschieden temperierten Wassers in Form von Bädern, Güssen, Dämpfen und Wickeln, die Verwendung natürlicher Pflanzenheilmittel, vollwertige Kneipp-Kost, die Bewegungs- und Ordnungstherapie.
Die kneippsche Lehre beruht auf dem Zusammenspiel von diesen fünf Elementen. Eine Kur dauert im Normalfall drei Wochen. Doch die meisten Anwendungen lassen sich mit wenig Aufwand auch gut von zu Hause durchführen. Wer kneippt, bleibt fit, aktiv und gesund.
Zu den einfachsten Anwendungen gehört der Knieguss. Er hilft bei kalten Füßen und Einschlafstörungen. Spülen Sie den Unterschenkel (erst rechts, dann links) zuerst mit warmen Wasser (38 Grad), danach mit kaltem (20 Grad) ab. Barfußlaufen im seichten Wasser (Wassertreten), auf taufrischen Wiesen (Tautreten) oder im Schnee (Schneegehen) stärken die Abwehrkräfte. Bei Kreislaufschwäche hilft ein Armbad. Dafür kaltes Wasser (20 Grad) ins Waschbecken füllen. Arme eintauchen. Dann warmes Wasser aus dem Hahn nachfüllen, bis das Wasser 37 Grad erreicht hat.
Wiederholen Sie diese Anwendungen regelmäßig und die Infektanfälligkeit wird vermintert.
Wirkung:
Die Kneipp Kur wird zur Vorbeugung oder Behandlung bestehender Erkrankungen eingesetzt. Ob bei Herz- und Kreislaufbeschwerden, Rheuma, Rückenschmerzen, Allergien, Abwehrschwäche, Stress oder Erschöpfungszuständen – Kneippen ist Trend und vor allem wohltuend. Nach einer solchen Therapie fühlt man sich rundum wohl und sehr vital. Das regelmäßige Kneippen erzielt die Stärkung des Immunsystems, hält Körper und Geist in Schwung, verbessert die Durchblutung und trägt zur allgemeinen Entspannung bei.
Finden Sie Lebensfreunde und innere Balance bei der Kneipp-Wellness-Entschlackungskur im Wellness-Hotel in Bad Wörishofen. Verbringen Sie 7 Nächte mit kalorienreduzierter, vitaminreicher Fit und Schlank-Küche im Rahmen der Halbpension, 3 Wechselgüsse, 3 Lendenwickel mit Retterspitz, 2 Ganzkörperwaschungen mit Essig, 1 Algenpackung, einem Bewegungsprogramm und die freie Nutzung des Wellness-Bereiches ab 548,00 Euro pro Person im Wellness-Hotel in Bad Wörishofen.
Weitere Informationen zur Kneipp Kur und entsprechende Hotelangebote finden Sie auf www.beauty24.de