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Wellness-Begriffe mit P
Entdecke Wellness-Begriffe und -Praktiken, die mit dem Buchstaben P beginnen.
Pranayama
Yogische Atemtechniken, die darauf abzielen, die Lebensenergie (Prana) zu kontrollieren und zu lenken. Verschiedene Atemübungen können beruhigen, energetisieren oder ausgleichen.
Progressive Muskelentspannung
Eine Entspannungstechnik nach Edmund Jacobson, bei der verschiedene Muskelgruppen bewusst angespannt und dann entspannt werden, um tiefe körperliche Entspannung zu erreichen.
Pilates
Ein ganzheitliches Körpertraining, das Kraft, Flexibilität und Körperbewusstsein entwickelt. Pilates stärkt besonders die Tiefenmuskulatur und verbessert die Körperhaltung.