Dass Bewegung dem Körper hilft gesund zu bleiben ist nicht fraglich. Dass Sport aber auch unserem Glücksempfinden und unserem Leben einen durchaus positiven Schwung gibt wird häufig unterschätzt. Wir haben uns aufgemacht um zu erfahren welche Vor- und Nachteile verschiedene Sportarten haben. Heute stellen wir Ihnen das Badminton vor.
Das Federballspielen mag wohl jedem bekannt sein. Das lockere Hin- und Herschlagen eines Federballs auf der grünen Wiese im Park ist auch schon für unsere Kleinen eine Freude. Zu Badminton gehört aber ein bisschen mehr Herausforderung. Ein begrenztes Feld, der leichte Ball, die leichten Schläger sowie das Netz machen diese Sportart zu einer der schnellsten und anstrengendsten für die Spieler. Die Faszination rührt aber vor Allem daher, dass das Spiel von Körperfinten, Reaktionsschnelligkeit und Technik geprägt ist. Der Spielwitz, das Bluffen und Bälle die direkt am Netz vom Himmel fallen machen es zu einer Sportart, die den Geist genauso fordert wie den Körper.
Neben Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit trainiert Badminton also auch das Koordinationsvermögen, Reaktionszeit und Konzentration. Das schöne daran ist, dass das Niveau und die Anforderungen so variabel sind, dass jede Altersgruppe, Profisportler wie auch Neulinge viel Spaß dabei haben. Ob hart und ernst, oder locker und spaßig gespielt wird, entscheiden nur die Spielenden selbst und so entsteht eine Sportart, die nicht erst ab einem gewissen Niveau Freude bereitet.
Da der Körper aber so oder so hohen Belastungen ausgesetzt ist, wirkt Badminton vor Allem präventiv, d.h. stärkend für die innere Muskulatur und das Herz-, Kreislaufsystem. Menschen mit Bluthochdruck, Rückenverletzungen und Gelenkbeschwerden sollten also vorsichtig sein. Aber ausführliches Dehnen und langsames Warmspielen gehören für jeden Spieler zur wichtigen Vorbereitung, da Verletzungen sonst vorprogrammiert sind.
4,5 Millionen Spieler in Deutschland sind der Meinung, dass Badminton eine Sportart ist, die den Körper trainiert und unheimlich viel Freude bereitet. Auch wir sind überzeugt, nach 90 Minuten schmerzen zwar einige Stellen am Körper, aber das Grinsen und Wohlfühlen im Gesicht des Spielpartners sind goldwert. Auch einige Wellnesshotels bieten Möglichkeiten um Badminton zu spielen. Schließlich ist die Grundlage für Wellness ja das Wohlfühlen und ein gesunder Körper trägt einen großen Teil dazu bei.
