Spüren Sie es auch? Erste Sonnenstrahlen kitzeln die Nase, grüne Knospen sprießen und morgens zwitschern fröhlich die Vögel. Die Tage werden wieder länger, die Temperaturen steigen Schritt für Schritt und wie von selbst hebt sich die Laune – der Frühling übernimmt langsam aber sicher das Zepter. Also runter vom Sofa und raus in die Natur! Der Winterschlaf ist jetzt vorbei und es wird Zeit, auf die sonnige Jahreszeit umzuschalten. beauty24 erklärt Ihnen, wie Sie am besten fit und erholt in den Frühling starten können.
Vielleicht kennen Sie es selbst: Der Frühling bricht an, aber man ist doch müde und unkonzentriert. Die Frühjahrsmüdigkeit macht sich breit. Leider gibt es viele Menschen, bei denen die Umstellung des Hormonhaushaltes von Winter- auf Sommerbetrieb nicht ganz so rund läuft. In der kalten Jahreszeit wird verstärkt das schlaffördernde Hormon Melatonin produziert, welches den Tag-Nacht-Rhythmus steuert. Wenn die Tage länger werden, benötigt der Körper eigentlich weniger davon. Doch die Melatoninproduktion kann erst nach einiger Zeit allmählich zurückgefahren werden. Aber keine Sorge! beauty24 hat ein paar Tipps für Sie, um den Körper aus seiner Mattheit herauszuhelfen.
Die Devise lautet: Den eigenen Schweinehund überwinden, raus an die frische Luft und aktiv werden!
Genießen Sie die ersten warmen Sonnenstrahlen, den Gesang der Vögel, die frühlingsfrischen Düfte und die Farben der aufblühenden Natur. Nehmen Sie die Natur bewusst war und atmen Sie tief ein! Die Frühlingssonne aktiviert und belebt. Sie kurbelt nicht nur die immunstärkende Vitamin-D-Produktion an, sondern tut auch der Seele gut, da das Gehirn dabei Glückshormone ausschüttet. Diese Gute-Laune-Stoffe sorgen dafür, dass wir uns voll neuer Energie fühlen und uns in Aufbruchstimmung befinden.
Passend zum Frühlingsanfang eignet es sich auch, wenn Sie sich der gesunden Ernährung zuwenden. Genug vom fettigen, kalorienreichen Essen des Winters, die unseren Kreislauf stören und uns träge machen. Im Frühling hilft leichte und vitaminreiche Kost sowie frisches Obst und Gemüse den Körper zu stärken und zu aktivieren. Dass ein paar Pfunde dabei verschwinden, ist nur ein positiver Nebeneffekt. Selbstverständlich sollten Sie auch viel Flüssigkeit zu sich nehmen, aber bitte keine zuckerhaltigen Softdrinks. Mineralwasser oder Fruchtschorlen sind die idealen Durstlöscher.
Neben Sonne tanken und einer gesunden Ernährung sollten Sie auch etwas Bewegung in Ihren Alltag integrieren und den Wellness Frühling an der frischen Luft genießen. Ob ausgedehnte Spaziergänge am Ostseestrand, Wandern im herrlichen Schwarzwald oder schwimmen im beheizten Außenpool – gehen Sie einfach raus! Täglich eine halbe Stunde Bewegung an der frischen Luft fördert den Kreislauf und Stoffwechsel. Doch vergessen Sie nicht, regelmäßig Pause zu machen und zu entspannen.
Eine Portion Erholung in Kombination mit Bewegung an der Natur – ein ein Kurzurlaub im Wellnesshotel am Fleesensee eignet sich ideal, um fit und erholt in den Frühling zu starten. Das 4-Sterne-Superior Hotel liegt direkt am Fleesensee und hat im vergangenen Jahr schon unzählige Wellness Kunden von beauty24 überzeugt. Drum ist es kein Wunder, dass dieses Wellnesshotel den Wellness-Award 2016 von beauty24 erhalten hat.
Die perfekte Location ist gewählt, nun fehlt nur das passende Arrangement. Für einen rundum gelungenen Frühlingsstart eignet sich vor allem das Wellnessangebot „Aktiv mit dem Fahrrad“. Nach einer ausgedehnten Fahrradtour entlang des wunderschönen Fleesensees können Sie sich in die traumhafte Wellnessoase des 4-Sterne-Superior Wohlfühlhotels zurückziehen und einmal total abschalten. Am Abend lockt ein köstliches Abendessen im Rahmen der Halbpension und den nächsten Morgen starten Sie mit einem vielseitigen Frühstück in den Morgen. So lässt es sich wunderbar übers Wochenende in den Frühling starten!