Da müssen wir uns sicherlich alle an die Nase fassen: Weihnachtliche Schlemmereien und gemütliche Abende auf dem Sofa haben ihre Spuren hinterlassen. Unsere Waage ruht in ihrem verdienten Winterschlaf – wahrscheinlich von einer leichten Staubschicht bedeckt. Die zusätzlichen Pfündchen sind allerdings selten eine willkommene Erinnerung an die Weihnachtszeit. Im Moment verdecken wir das bei dem kalten Wetter noch mit dicken Rollkragenpullovern oder anderen Winterklamotten. Sobald das Wetter aber besser wird, kommt die ganze Wahrheit ans Licht. Also, ran an den Speck!

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Quelle: Laufwettbewerbe haben in Berlin Tradition, Foto: Michael Steege
Quelle: Laufwettbewerbe haben in Berlin Tradition, Foto: Michael Steege

Laufen Sie was das Zeug hält, denn der 36. real,-Berlin Marathon steht vor der Tür! Dieses Jahr nehmen am 19. und 20. September rund 40.000 Teilnehmer aus über 100 unterschiedlichen Nationen an dem Laufspektakel teil. Freuen Sie sich auf ein kunterbuntes Getümmel auf der rund 42,195 Kilometer langen Strecke quer durch Berlin.

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Kaum zu glauben: Wo sich vor ein paar Wochen noch zahlreiche Badegäste an den Nordseestränden tummelten und bunte Strandkörbe das Bild bestimmten, ist es jetzt fast menschenleer. Eine friedliche Stille liegt über der Landschaft und das winterlich aufgewühlte Wattenmeer zeigt sich in einem außergewöhnlichen Licht. Grund genug, warm eingepackt auf den Deichen oder an einsamen Stränden spazieren zu gehen und die kalte, klare Meeresluft tief einzuatmen.

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Die Stadt Mölln ist bekannt für ihren mittelalterlichem Charme und als Heimatstadt des Till Eulenspiegels. In erholsamer Lage inmitten des Naturparks Lauenburgische Seen steht die Stadt für Entspannung und Wohlgefühl. Elf romantische Seen, der historische Elbe-Lübeck-Kanal, geheimnisvolle Moore, dichte Wälder und weite Felder rund um den anerkannten Kneipp-Kurort laden zum Walken, Wandern und Radeln ein.

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Für den Herbst bietet die Wellnessregion Rheinland-Pfalz allen Wellness-Begeisterten und aktiven Wanderern das ideale Urlaubsziel. Mit „Wanderwunder Rheinland-Pfalz“ hat die Tourismus-Agentur den Outdoor-Urlaub der besonderen Art ausgerufen. Die vier Prädikatswanderwege Eifelsteig, Rheinsteig, Saar-Hunsrück-Steig und Westerwald-Steig laden zum herbstlichen Wandergenuss ein. Wir empfehlen die Wandertouren mit einem Aufenthalt in einem Wellnesshotel in der Eifel zu kombinieren.

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Die Schweden machen es vor: Der Spass an mehr Bewegung fördert die Gesundheit und „Tappa“ soll eine Menge Spass machen. Das schwedische Gesundheitsvorsorge-Unternehmen entwickelte die Idee von „Tappa“, um gerade einer sitzenden Berufsgruppe einen Anreiz für mehr Bewegung zu schaffen. Die Tappaläufe sind in Schweden mittlerweile eine wahren Volksbewegung. Bereits rund 1 Million Menschen sind dort bereits nach Prag, Paris oder Rom gegangen; das sind mehr als 10 Prozent der Bevölkerung. Dieses Konzept startet nun am 14. Oktober in Deutschland. Besonders in Unternehmen soll sich durch die Teilnahme an den Läufen das Betriebsklima verbessert haben.

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Nachdem wir letztlich erst mit den Skikes einen neuen Trend vorgestellt haben, machen derzeit zwei Alu-Hanteln mit einer Granulat-Masse gefüllt auf sich aufmerksam. XCO-TRAINER® heisst das patentierte Trainingsgerät. Nach Auskunft des Herstellers soll damit Joggen oder Walken noch intensiver erlebt werden können. Was bedeutet: Mehr Kalorien- und Energieverbrauch, höhere Herzfrequenz, stärkere Sauerstoffaufnahme. Warum nicht beim nächsten Wellnessaufenthalt ausprobieren.

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Bereits zum 25. Mal ist wieder Frauenpower angesagt, wenn sich am Samstag, 17. Mai 2008, Läuferinnen, Walkerinnen und Nordic-Walkerinnen auf die Strecke quer durch Berlin machen. Der Lauf ist ein gutes Beispiel, dass sich Deutschland schon lange bewegt. Veranstaltet wird der Berliner Frauenlauf vom SCC-Running mit der Unterstützung von Avon Cosmetics.

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