Nachdem wir letztlich erst mit den Skikes einen neuen Trend vorgestellt haben, machen derzeit zwei Alu-Hanteln mit einer Granulat-Masse gefüllt auf sich aufmerksam. XCO-TRAINER® heisst das patentierte Trainingsgerät. Nach Auskunft des Herstellers soll damit Joggen oder Walken noch intensiver erlebt werden können. Was bedeutet: Mehr Kalorien- und Energieverbrauch, höhere Herzfrequenz, stärkere Sauerstoffaufnahme. Warum nicht beim nächsten Wellnessaufenthalt ausprobieren.

Von den Herstellern wurde das Trainingsgerät ursprünglich als Therapieform konzipiert. Das patentierte Geheimnis befindet sich im Inneren. Im Gegensatz zu ?toten Hanteln?, dient ein spezielles Granulat als Schwungmasse. Durch dynamisches Hin- und Herbewegen der Hanteln schleudert die Schwungmasse explosionsartig von einer Seite zur anderen.

Haben die Hanteln einen Auswirkung auf das Training und wenn ja, mit welchem Effekt?

Als erstes ist der richtige Einsatz der Hanteln beim Training wesentlich. So muss quasi vom Trainierenden zu spüren und zu hören sein, dass die Hanteln richtig eingesetzt werden. Das kommt durch den charakteristischen Bewegungsablauf, bei dem die „Schwungmasse“ – das Granulat – rhythmisch und dynamisch hin und her bewegt wird. Das soll dazu führen, dass die Bewegungsqualität und damit die Intensität auf einem konstanten, hohen Niveau gehalten wird.

Eine Studie gibt es selbstverständlich auch: Das Institut für Medizinische Physik der Universität Erlangen konnte belegen, dass die Hanteln über eine vermehrte Aktivierung der Arm- und Oberkörpermuskulatur die Herz-Kreislauf Wirksamkeit des Training verbessern und den Kalorienverbrauch um 33% steigern sollen.

Weitere Informationen: XCO-TRAINER®

Im folgenden Wellnesshotel können die Hanteln ausprobiert werden: Wellnesshotel im Schwarzwald