Alles über Wellness, Wellnessurlaub, Wellnesshotels und einen gesunden und nachhaltigen Lebensstil
Jeder kennt es: Man startet mit guten Vorsätzen in das neue Jahr – doch letztendlich geraten diese schnell wieder in Vergessenheit. Nehmen Sie jetzt Ihre Gesundheit und das persönliche Wohlbefinden in die Hand und erfahren Sie die wohltuende Wirkung einer traditionellen Ayurveda-Kur im Wellness-Resort auf Sri Lanka!
In Europas größtem Seminarhaus Yoga Vidya findet dieses Jahr vom 14.11.-16.11.2014 ein Yoga Kongress unter dem Motto „Yoga – Traditionelle Weisheit für die Zukunft“ statt. Das Haus befindet sich in Bad Meinberg im idyllischen Teutoburger Wald. In Kooperation mit der Portugiesischen Yoga-Vereinigung und weiteren 10 Verbänden werden dort von 45 internationalen Yogalehrern Vorträge gehalten, informationsreiche Workshops und Yogastunden veranstaltet.
Wenn wir den ganzen Tag im Büro vor dem Computer sitzen stellt sich irgendwann eine Müdigkeit und Ermattung ein. Wenn der Nacken langsam steif wird ist es an der Zeit ein paar kleine Yoga-Übungen für’s Büro anzuwenden, die Ihnen wieder frischen Schwung bringen.
Lassen Sie sich einfach einmal hängen und tuen Sie dabei noch etwas für Ihren Körper. Das geht es jetzt mit den „Yoga-Übungen in der Hängematte“. Die Begeisterungswelle kommt wie so mach anderer Trend aus den USA und schwappt nun allmählich nach Europa. Vor allem in den großen Städten wie in Hamburg oder Berlin ist es schon weit verbreitet.
Wenn es im Büro einmal wieder stressiger wird, wir Verspannungen bekommen oder es mal wieder hektischer ist, dann ist es gut, wenn man einige kleine Tricks auf Lager hat, die einem helfen können. Einige davon möchten wie Ihnen heute vorstellen:
Sonnen- und Mondgruß, Kobra und Heuschrecke. Im Lotussitz entspannen geübte Yogis sowie mancher Anfänger. Yoga ist ein Trend der Europa und die USA in den letzten Jahrzehnten überrollt hat. Millionen Menschen, Amateure und Profis, suchen Entspannung, Training und meditative Effekte in einer uralten Lehre geistiger und körperlicher Ertüchtigung. Doch sogar hier schlummern Gefahren für den Körper die viele unterschätzen.
Ein Rettungswagen mit lauten Sirenen oder ein großer LKW fährt vorbei, Presslufthammer stampfen sich in die Erde, über einem rauscht ein gestartetes Flugzeug vorbei… Wer kennt es nicht? Lärm begleitet einen tagtäglich und überall. Selbst zu Hause wird man dauerbeschallt, ob vom Radio, Fernseher oder den Nachbarn nebenan. Heute ist der internationale „Tag gegen Lärm“. Ein passender Zeitpunkt um sich der Dauerbeschallung entgegenzustellen und nach dem zu Suchen, was man wirklich braucht: Ruhe!
Bei Ayurveda geht es um die ganzheitliche Heilung, um Wohlbefinden und Regeneration. Dazu gehören Anwendungen wie Yoga, die mentale Wirkung haben und Anwendungen wie Massagen die gezielt auf die Reinigung des Körpers ausgerichtet sind. Neben Massagen und Peelings wird zur Reinigung des Körpers auch das Schwitzen im Dampfbad verwendet, im ayurvedischen Svedana genannt.
Wie vor einer Woche angekündigt, starten wir heute mit unserer kleinen Blog Reihe der Top 10 Ayurveda Anwendungen und beginnen im heutigen „Was ist Wellness“ Blog mit dem Klassiker der ayurvedischen Anwendungen – Shirodhara oder auch Stirnölguss genannt.